Dấu hiệu hội chứng tâm lý sợ đám đông. Có nhiều cách để nhận biết hội chứng Enochlophobia. Tuy nhiên, mỗi bệnh nhân lại có những biểu hiện đặc trưng. Do đó, hội chứng này có những biểu hiện đa dạng trong tâm lý. Hội chứng này có thể biểu hiện ở nhiều mặt như Hoa hậu kể mình từng là người nhút nhát, sợ đám đông, không dám đứng trước nhiều người để trình diễn quan điểm cá nhân. Khi quyết định đổi mới, cô khởi đầu tập nói trước gương, nhờ người bao quanh nhận xét, lắng nghe góp ý và can đảm đối diện lời chê bai. Hội chứng sợ đám đông (còn có tên gọi khác là hội chứng sợ khoảng trống, hội chứng sợ nơi công cộng) là một loại rối loạn lo âu, trong đó người mắc cảm thấy sợ hãi đến mức phải tránh những địa điểm, những tình huống có thể gây ra trạng thái hoảng loạn, cảm giác mắc kẹt, bối rối hoặc đăng lúc 10:10 AM , 30/05/2022. Hội chứng sợ đám đông là một dạng rối loạn lo âu ám ảnh sợ đặc hiệu tương đối phổ biến. Hội chứng này đề cập đến tình trạng hoảng loạn và sợ hãi quá mức trước các tình huống xã hội có sự xuất hiện của nhiều người. Nó Sợ đám đông là một hội chứng, nó khiến người mắc sợ nói trước đám đông, ngại giao tiếp, chỉ muốn thu mình trong không gian nhỏ hẹp, ở nhà. Hội chứng sợ đám đông là một trong các loại rối loạn lo âu khiến người bệnh cảm thấy sợ hãi và luôn muốn tránh né những tình huống có thể khiến cho họ bối rối, hoảng loạn. Những đối tượng bệnh thường không có cảm giác an toàn khi ở những nơi công cộng TKn8N. Hội chứng sợ đám đông còn có tên gọi khác là hội chứng sợ khoảng trống, hội chứng sợ nơi công cộng ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống của người không may mắc phải. Càng can thiệp muộn thì hội chứng sợ đám đông cũng như các rối loạn sức khỏe tâm thần khác càng khó điều trị, kết quả đạt được càng hạn chế. Vậy hội chứng sợ đám đông được khắc phục, điều trị như thế nào? Hội chứng sợ đám đông còn có tên gọi khác là hội chứng sợ khoảng trống, hội chứng sợ nơi công cộng là một loại rối loạn lo âu, trong đó người mắc cảm thấy sợ hãi đến mức phải tránh những địa điểm, những tình huống có thể gây ra trạng thái hoảng loạn, cảm giác mắc kẹt, bối rối hoặc tuyệt vọng. Người mắc hội chứng sợ đám đông sẽ sợ hãi ngay cả trong những hoạt động hoặc tình huống rất thường ngày, chẳng hạn như di chuyển bằng phương tiện công cộng, bước vào một không gian kín hoặc không gian mở, đứng xếp hàng hoặc tiến gần một đám rối loạn lo âu đã tiến triển nặng thì sẽ rất khó để thoát ra hoặc can thiệp vào sự sợ hãi do rối loạn lo âu gây ra. Hội chứng sợ đám đông đa phần xuất hiện sau khi người mắc đã trải qua một hoặc nhiều cơn hoảng loạn. Những người mắc hội chứng sợ đám đông luôn luôn lo sợ mình sẽ bị rơi vào hoảng loạn một lần nữa, từ đó họ luôn cố tránh những nơi mà họ cho là có khả năng xảy ra tình huống đó. 2. Chẩn đoán hội chứng sợ đám đông Hội chứng sợ đám đông được chẩn đoán dựa trênCác dấu hiệu và triệu khám chuyên sâu với bác sĩ chuyên khoa và/hoặc chuyên gia sức khỏe tâm khám lâm sàng để tìm ra các bệnh lí nếu có có thể là nguyên nhân gây ra các triệu chuẩn chẩn đoán hội chứng sợ đám đông được liệt kê trong Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders - DSM-5, xuất bản bởi Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Thăm khám chuyên sâu với bác sĩ chuyên khoa và/hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần để được chẩn đoán hội chứng sợ đám đông 3. Điều trị hội chứng sợ đám đông Điều trị hội chứng sợ đám đông thường kết hợp sử dụng thuốc và tâm lí liệu pháp. Việc điều trị có thể mất thời gian, nhưng sẽ khiến người mắc cảm thấy tốt Tâm lí liệu phápTâm lí liệu pháp cùng với chuyên gia sẽ giúp người mắc hội chứng sợ đám đông đặt ra mục tiêu và học các kĩ năng thực hành giảm bớt triệu chứng lo âu. Liệu pháp hành vi nhận thức cognitive behavioral therapy - CBT là một trong những phương pháp hiệu quả nhất của tâm lí liệu pháp đối với rối loạn lo âu nói chung và hội chứng sợ đám đông nói thường đối với những điều trị ngắn hạn, liệu pháp hành vi nhận thức tập trung dạy cho bệnh nhân những kĩ năng chuyên biệt để chịu đựng lo âu tốt hơn, đối diện với nỗi sợ và dần dần có thể quay trở lại với những hoạt động luôn bị tránh né trước đây. Thông qua quá trình này, các triệu chứng sẽ dần bị đẩy lui khi bệnh nhân bắt đầu đạt được những thành nhân có thể học đượcCác yếu tố khởi phát cơn hoảng loạn, các triệu chứng hoảng loạn và điều kiện khiến chúng trở nên tệ để chịu đựng và đương đầu với các triệu chứng lo để đối diện với sự sợ lo âu sẽ dần bị đẩy lui nếu bệnh nhân dám đối mặt với nó và kiểm soát tình trạng đã nặng khiến bệnh nhân không dám ra khỏi nhà để đi khám, có thể mời bác sĩ đến nhà riêng ít nhất là trong giai đoạn đầu điều trị, hoặc nhờ người thân, bạn bè đưa bệnh nhân đi Thuốc điều trịMột số thuốc chống trầm cảm thường được sử dụng để điều trị hội chứng sợ đám đông, đôi khi thuốc chống lo âu cũng được dùng nhưng hạn chế hơn. Đối với điều trị hội chứng sợ đám đông thì thuốc chống trầm cảm mang lại hiệu quả hơn. Loại thuốc chống trầm cảm hay được sử dụng là fluoxetine Prozac và sertraline Zoloft. Bên cạnh đó các thuốc chống trầm cảm khác cũng có tác dụng và có thể được chỉ định. Một số thuốc chống trầm cảm thường được sử dụng để điều trị hội chứng sợ đám đông Các triệu chứng có thể mất hàng tuần sau khi dùng thuốc mới thuyên giảm. Đôi khi bệnh nhân phải đổi các loại thuốc khác nhau để tìm ra loại có hiệu quả nhất đối với trường hợp của bệnh thời điểm bắt đầu và kết thúc điều trị bằng thuốc chống trầm cảm có thể gây nên các tác dụng không mong muốn như cảm giác khó chịu hoặc thậm chí là xuất hiện các triệu chứng của cơn hoảng loạn. Do đó khi bắt đầu điều trị, bác sĩ sẽ tăng dần liều thuốc, và khi sắp đến thời điểm kết thúc điều trị, bác sĩ sẽ giảm dần liều, để tránh các tác dụng không mong muốn xảy xuất hiện lo âu khi ra ngoài hoặc đã có cơn hoảng loạn, hãy đi khám và điều trị ngay lập tức, không để tình trạng diễn tiến nặng hơn. Càng can thiệp muộn thì rối loạn lo âu cũng như các rối loạn sức khỏe tâm thần khác càng khó điều trị, kết quả đạt được càng hạn chế. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Bài viết tham khảo nguồn XEM THÊM Bạn hiểu gì về hội chứng sợ đám đông? Nhận diện tăng động giảm chú ý ở trẻ Các loại rối loạn giấc ngủ thường gặp Hội chứng sợ đám đông là gì? là một loại rối loạn lo âu. Một người mắc chứng sợ mất tập trung sợ phải rời khỏi những môi trường mà họ biết hoặc cho là an toàn. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, một người mắc chứng sợ nông nỗi coi nhà của họ là môi trường an toàn duy nhất. Họ có thể tránh ra khỏi nhà trong nhiều ngày, vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Các triệu chứng của hội chứng sợ đám đôngHội chứng sợ đám đông phát triển theo thời gianCác biến chứng của hội chứng sợ đám đôngChẩn đoán hội chứng sợ đám đôngĐiều trị hội chứng sợ đám đôngCác giải pháp để kiểm soát hội chứng sợ đám đông là gì? Thở chậm Sử dụng các kỹ thuật thư giãn Thay đổi lối sống của bạn Tăng dần mức độ tiếp xúc Các triệu chứng của hội chứng sợ đám đông Các triệu chứng và dấu hiệu của chứng sợ hãi có thể bao gồm Lo lắng khi phải rời xa một môi trường cảm thấy an toàn’ Cơn hoảng sợ bao gồm các triệu chứng như khó thở, đổ mồ hôi, chóng mặt, nhịp tim nhanh, cảm giác nghẹt thở, buồn nôn và cảm giác sợ hãi hoặc kinh hãi tột độ Dự đoán về sự lo lắng nếu người đó được yêu cầu rời khỏi môi trường an toàn của họ Sợ đám đông do bản thân tự ti và mất tự tin Miễn cưỡng rời khỏi nhà hoặc mạo hiểm vượt ra khỏi những khu vực xung quanh quen thuộc Trầm cảm, đôi khi có thể đi kèm với tình trạng bệnh. Hội chứng sợ đám đông phát triển theo thời gian Chứng sợ hãi thường bắt đầu với một sự kiện căng thẳng – ví dụ, một người bị mất việc làm hoặc một mối quan hệ kết thúc. Họ cảm thấy đau khổ và hạn chế tiếp xúc với thế giới bên ngoài đây được gọi là hành vi né tránh’. Khi thời gian trôi qua, họ có thể coi ngày càng nhiều địa điểm công cộng là ngoài giới hạn’ cho đến khi cuối cùng bị giới hạn trong nhà của họ. Những người bị bệnh phải chịu đựng những suy nghĩ lo lắng liên tục. Trong những trường hợp khác, một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống sẽ kích hoạt một cơn hoảng loạn. Vì các cơn hoảng sợ rất khó chịu, người đó có thể tránh bất kỳ tình huống hoặc địa điểm nào mà họ cho rằng có thể gây ra một cuộc tấn công khác cho đến khi nhiều tình huống và địa điểm cuối cùng sợ hãi và tránh né. Các biến chứng của hội chứng sợ đám đông Nếu không được điều trị, hội chứng sợ đám đông có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của một người một cách nghiêm trọng. Ví dụ Các hoạt động bên ngoài gia đình như đi làm, đi học, giao lưu, sở thích và nhiều hình thức tập thể dục nằm ngoài tầm với. Khó khăn về tài chính, sự cô lập, cô đơn và buồn chán có thể dẫn đến cảm giác đau khổ hơn và làm tăng nguy cơ trầm cảm. Người đó có thể nhận ra rằng nỗi sợ của họ là vô lý, nhưng cảm thấy bất lực để làm bất cứ điều gì về nó. Họ có thể cảm thấy tức giận và thất vọng với chính mình. Những cảm giác tiêu cực này làm tổn hại đến lòng tự trọng và góp phần gây ra trầm cảm, cũng như những lo lắng và sợ hãi khác. Người đó có thể cố gắng đối phó bằng các phương pháp không lành mạnh chẳng hạn như ăn uống thoải mái, ma túy hoặc rượu, do đó có thể gây ra hoặc góp phần vào các vấn đề sức khỏe khác. Chẩn đoán hội chứng sợ đám đông Chẩn đoán thường dựa trên các triệu chứng được báo cáo của người đó. Tuy nhiên, bác sĩ có thể tiến hành một loạt các xét nghiệm y tế để đảm bảo các triệu chứng không phải do bệnh cơ bản gây ra. Bác sĩ có thể đề nghị chuyển đến bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để đánh giá và điều trị thêm. Điều trị hội chứng sợ đám đông Chứng sợ hãi sợ đám đông đáp ứng tốt với điều trị. Các lựa chọn điều trị do bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu đề xuất sẽ tùy thuộc vào hoàn cảnh và sở thích của bạn, nhưng có thể bao gồm Một đợt thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu Liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp tiếp xúc Liệu pháp tư vấn và trò chuyện Đào tạo thư giãn Các nhóm hỗ trợ Hướng dẫn các phương pháp tự lực. Các giải pháp để kiểm soát hội chứng sợ đám đông là gì? Chìa khóa để chinh phục chứng sợ hãi là học cách kiểm soát các triệu chứng lo lắng và dần dần đi vào các tình huống mà bạn sợ hãi. Được hướng dẫn bởi bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn, nhưng các đề xuất tự trợ giúp chung bao gồm Thở chậm Thở quá nhanh thở quá nhanh và quá nông sẽ làm cho các triệu chứng của cơn hoảng sợ trở nên tồi tệ hơn. Có ý thức làm chậm nhịp thở của bạn. Tập trung vào việc mở rộng bụng của bạn, không phải ngực của bạn, với mỗi lần hít vào. Sử dụng các kỹ thuật thư giãn Học cách thư giãn có thể bao gồm các phương pháp như thiền, thư giãn cơ sâu hoặc tập thể dục thường xuyên. Bạn có thể cần thử nghiệm để tìm ra phương pháp thư giãn hoặc các phương pháp phù hợp nhất với bạn. Tìm hiểu về tình trạng của bạn vượt qua chứng sợ hãi bao gồm việc hiểu lo lắng ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể như thế nào. Thay đổi lối sống của bạn Nó có thể giúp hạn chế hoặc tránh caffeine, rượu và một số loại thuốc. Tập thể dục thường xuyên đốt cháy các hóa chất gây căng thẳng và được biết là làm giảm mức độ lo lắng. Gặp bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin và lời khuyên. Tăng dần mức độ tiếp xúc Điều này liên quan đến việc đối mặt với môi trường sợ hãi một cách có kiểm soát. Điều này sẽ giúp bạn thấy rằng không có gì xấu sẽ xảy ra. Thông thường, bạn chọn môi trường ít đe dọa nhất trước tiên, dẫn theo một người bạn đáng tin cậy hoặc bác sĩ trị liệu của bạn làm chỗ dựa, và sử dụng cách thở chậm và các phương pháp đối phó khác mà bạn đã học để kiểm soát sự lo lắng của mình. Với việc luyện tập thường xuyên, nỗi sợ hãi về địa điểm hoặc tình huống sẽ giảm bớt. Kỹ thuật này còn được gọi là giải mẫn cảm có hệ thống. Điều quan trọng là phải có sự hướng dẫn của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Điều hướng bài viết Đối với một số người thì việc đứng trước những đám động lại là một nỗi ám ảnh, sợ hãi. Những người đó có thể đang mắc hội chứng sợ đám đông. Vậy hội chứng sợ đám đông là gì? Songkhoe, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc này nhé! Sợ đám đông là gì? Hội chứng sợ đám đông còn được gọi là hội chứng sợ khoảng trống, hội chứng sợ nơi công cộng. Là một loại rối loạn lo âu, trong đó người mắc cảm thấy sợ hãi đến mức phải tránh những địa điểm, những tình huống có thể gây ra trạng thái hoảng loạn, cảm giác mắc kẹt, bối rối hoặc tuyệt vọng. Những người mắc hội chứng sợ đám đông khó có thể cảm thấy an toàn ở bất kì nơi công cộng nào, đặc biệt là những nơi đông người. Họ luôn cần một người đồng hành bên cạnh khi đi tới các khu vực công cộng, và người đồng hành có thể là người thân hoặc bạn bè. Nỗi sợ hãi đôi khi lớn tới mức khiến người mắc không dám rời khỏi nhà.[elementor-template id="263870"] Hội chứng sợ đám đông có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân. Yếu tố sinh học bao gồm cả tình trạng sức khỏe, khía cạnh di truyền, tính khí, áp lực từ môi trường sống, trải nghiệm sống của cá nhân đều có thể đóng vai trò nhất định trong quá trình hình thành bệnh sợ đám đông. Đọc thêm 4 nguyên nhân gây ra chứng ám ảnh sợ hãi Biểu hiện của người sợ đám đông như thế nào? Các triệu chứng sợ đám đông điển hình bao gồm Rời khỏi nhà một mình. Sợ đám đông hoặc xếp hàng chờ đợi. Không gian kín, chẳng hạn như rạp chiếu phim, thang máy hoặc cửa hàng nhỏ. Không gian mở như bãi đậu xe, cầu hoặc trung tâm thương mại. Sử dụng phương tiện giao thông công cộng, như xe buýt, máy bay hoặc tàu hỏa. Ngoài ra bạn có thể theo dõi thêm các dấu hiệu khác của hội chứng sợ đám đông Nỗi sợ hãi hoặc lo lắng quá mức so với tình trạng thực tế. Nỗi sợ đám đông thường kéo dài tầm 6 tháng hoặc lâu hơn. Luôn luôn sợ hãi hoặc lo lắng khi gặp các tình huống có đám đông. Bạn gặp nhiều vấn đề trong các tình huống giao tiếp xã hội vì cảm giác sợ hãi, lo lắng và né tránh. Bạn tránh đám đông và cần có bạn đồng hành, hoặc bạn có thể chịu đựng được nhưng không thoải mái. Nỗi sợ hãi lên đến đỉnh điểm trong vòng vài phút và kích thích các biểu hiện thể chất rõ rệt. Bạn có thể cảm thấy như mình mất hết kiểm soát, bị đột quỵ hay thậm chí là chết ngất. Dưới đây là những biểu hiện bộc lộ ra ngoài khi bạn mắc chứng sợ đám đông Nhịp tim nhanh Đổ quá nhiều mồ hôi Đau ngực hoặc tức ngực Đau bụng hoặc tiêu chảy Cảm thấy mất kiểm soát Chóng mặt hoặc choáng váng Khó thở hoặc cảm giác nghẹt thở Đột ngột đổ mồ hôi hoặc ớn lạnh Cảm thấy run rẩy, tê hoặc ngứa ran Những người có nguy cơ mắc chứng sợ đám đông Hội chứng sợ đám đông có thể xuất hiện từ lúc nhỏ, nhưng thường khởi phát ở cuối tuổi vị thành niên hoặc những năm đầu sau khi đã thành niên phổ biến là trước tuổi 35. Tuy nhiên ở những người trưởng thành lớn tuổi cũng xuất hiện hội chứng sợ đám đông. Hội chứng sợ đám đông thường được chẩn đoán ở phụ nữ nhiều hơn ở nam giới. Các yếu tố nguy cơ của hội chứng sợ đám đông bao gồm Đã từng có rối loạn hoảng sợ hoặc các ám ảnh sợ hãi khác. Đáp ứng với cơn hoảng loạn bằng sự sợ hãi và tránh né quá mức. Trải qua những sự kiện, dấu mốc gây ám ảnh trong đời, chẳng hạn như bị lạm dụng, cha mẹ qua đời, bị người khác tấn công,… Có tính khí hay lo lắng, căng thẳng. Có quan hệ huyết thống với người mắc hội chứng sợ đám đông. Biện pháp điều trị bệnh sợ đám đông Trị liệu là hình thức chính của điều trị chứng sợ đám đông. Nó có thể bao gồm sự kết hợp giữa liệu pháp nói chuyện và kỹ thuật giải mẫn cảm , như sau Liệu pháp nhận thức hành vi. Là một loại trị liệu nói chuyện giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và học cách thay thế thói quen suy nghĩ phi lý bằng những lý trí. Liệu pháp tiếp xúc. Trong hình thức giải mẫn cảm này, bạn dần dần tiếp xúc với đám đông. Chuyên gia trị liệu của bạn thậm chí có thể đi cùng bạn. Công nghệ thực tế ảo. Hình thức trị liệu phơi nhiễm mới nổi này có thể giúp bạn giải mẫn bản thân trước đám đông mà không cần phải ở trong đó. Trị liệu bằng hình ảnh. Với liệu pháp thị giác, bạn được hiển thị hình ảnh và hình ảnh của đám đông để giúp định hình lại suy nghĩ của bạn trước khi tiếp xúc với cuộc sống thực. Trị liệu nhóm. Thực hành này có thể kết nối bạn với những người khác cũng đối phó với nỗi ám ảnh. Đôi khi, một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể kê toa thuốc để giúp giảm bớt các triệu chứng lo âu mà bạn có thể gặp phải khi mắc chứng enochlophobia. Các nhà trị liệu không thể kê đơn này. Các lựa chọn thuốc có thể bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc chẹn beta và thuốc an thần. Một số phương pháp phòng người cho người sợ đám đông hiệu quả Không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa chứng sợ đám nông. Tuy nhiên, sự lo lắng có xu hướng tăng lên khi bạn tránh được những tình huống mà bạn sợ hãi. Nếu bạn bắt đầu có những nỗi sợ hãi nhẹ nhàng về những nơi an toàn, hãy cố gắng đi đến những nơi đó nhiều lần trước khi nỗi sợ hãi của bạn trở nên áp đảo. Hãy nhờ một thành viên gia đình hoặc bạn bè đi cùng. Bài viết có liên quan 5 cách phòng bệnh ám ảnh sợ hãi Nếu bạn cảm thấy lo lắng khi đi đến nơi hoặc có các cơn hoảng loạn, hãy điều trị càng sớm càng tốt để các triệu chứng không trở nên tồi tệ hơn. Nguồn Healthline, Mayoclinic, Hello Bacsi Hội chứng sợ đám đông còn có tên gọi khác là hội chứng sợ khoảng trống, hội chứng sợ nơi công cộng là một loại rối loạn lo âu, trong đó người mắc cảm thấy sợ hãi đến mức phải tránh những địa điểm, những tình huống có thể gây ra trạng thái hoảng loạn, cảm giác mắc kẹt, bối rối hoặc tuyệt vọng. Người mắc hội chứng sợ đám đông sẽ sợ hãi ngay cả trong những hoạt động hoặc tình huống rất thường ngày, chẳng hạn như di chuyển bằng phương tiện công cộng, bước vào một không gian kín hoặc không gian mở, đứng xếp hàng hoặc tiến gần một đám đông. Nếu rối loạn lo âu đã tiến triển nặng thì sẽ rất khó để thoát ra hoặc can thiệp vào sự sợ hãi do rối loạn lo âu gây ra. Hội chứng sợ đám đông đa phần xuất hiện sau khi người mắc đã trải qua một hoặc nhiều cơn hoảng loạn. Những người mắc hội chứng sợ đám đông luôn luôn lo sợ mình sẽ bị rơi vào hoảng loạn một lần nữa, từ đó họ luôn cố tránh những nơi mà họ cho là có khả năng xảy ra tình huống đó. Những người mắc hội chứng sợ đám đông khó có thể cảm thấy an toàn ở bất kì nơi công cộng nào, đặc biệt là những nơi đông người. Họ luôn cần một người đồng hành bên cạnh khi đi tới các khu vực công cộng, và người đồng hành có thể là người thân hoặc bạn bè. Nỗi sợ hãi đôi khi lớn tới mức khiến người mắc không dám rời khỏi nhà. Hội chứng sợ đám đông khá khó điều trị, bởi người mắc cần phải tự mình đối diện với nỗi sợ. Tuy nhiên với tâm lí trị liệu và thuốc điều trị, người mắc hội chứng sợ đám đông có thể thoát khỏi tình trạng mắc kẹt và tận hưởng một cuộc sống ý nghĩa hơn. 2. Nguyên nhân gây ra hội chứng sợ đám đông Hội chứng sợ đám đông có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân. Yếu tố sinh học bao gồm cả tình trạng sức khỏe, khía cạnh di truyền, tính khí, áp lực từ môi trường sống, trải nghiệm sống của cá nhân đều có thể đóng vai trò nhất định trong quá trình hình thành hội chứng sợ đám đông. Hội chứng sợ đám đông có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân 3. Các yếu tố nguy cơ của hội chứng sợ đám đông Hội chứng sợ đám đông có thể xuất hiện từ thời thơ ấu, nhưng thường khởi phát ở cuối tuổi vị thành niên hoặc những năm đầu sau khi đã thành niên phổ biến là trước tuổi 35; tuy nhiên ở những người trưởng thành lớn tuổi cũng xuất hiện hội chứng sợ đám đông. Hội chứng sợ đám đông thường được chẩn đoán ở phụ nữ nhiều hơn ở nam giới. Các yếu tố nguy cơ của hội chứng sợ đám đông bao gồm Đã từng có rối loạn hoảng sợ hoặc các ám ảnh sợ hãi khác. Đáp ứng với cơn hoảng loạn bằng sự sợ hãi và tránh né quá mức. Trải qua những sự kiện, dấu mốc gây ám ảnh trong đời, chẳng hạn như bị lạm dụng, cha mẹ qua đời, bị người khác tấn công,… Có tính khí hay lo lắng, căng thẳng. Có quan hệ huyết thống với người mắc hội chứng sợ đám đông. 4. Các triệu chứng của hội chứng sợ đám đông Sợ nơi đông người là triệu chứng tiêu biểu của hội chứng sợ đám đông Các triệu chứng tiêu biểu của hội chứng sợ đám đông là sự sợ hãi đối với Ra khỏi nhà một mình Xếp hàng, hoặc nơi đông người Các không gian kín, chẳng hạn như rạp chiếu phim, thang máy, tiệm tạp hóa nhỏ,… Các không gian mở, chẳng hạn như bãi đỗ xe, các cây cầu, các trung tâm thương mại lớn,… Di chuyển bằng phương tiện công cộng, chẳng hạn như xe khách, tàu hỏa hoặc máy bay. Những tình huống trên gây ra nỗi sợ hãi cho người mắc hội chứng sợ đám đông bởi những người này lo sợ sẽ không thể chạy thoát hoặc không thể tìm được sự giúp đỡ nếu cảm giác hoảng loạn hoặc bối rối, hoặc các cảm xúc tiêu cực khác xuất hiện. Thêm vào đó Nỗi lo lắng, sự sợ hãi gần như luôn luôn là hậu quả xuất hiện từ các tình huống. Nỗi lo lắng, sự sợ hãi vượt quá mức cần thiết so với mức độ đe dọa thực sự của tình huống. Người mắc hội chứng sợ đám đông luôn cố gắng tránh né tình huống, hoặc cần có người đồng hành ở bên cạnh trong những tình huống đó, nếu buộc phải trải qua tình huống một mình thì họ sẽ phải chịu đựng một cách cực kì nặng nề. Sự tránh né, lo âu, sợ hãi khiến người mắc hội chứng sợ đám đông phải trải qua những bất tiện, căng thẳng thật sự đối với các tình huống ở ngoài xã hội, nơi làm việc và nhiều tình huống khác. Sự tránh né hoặc các ám ảnh sợ hãi thường kéo dài với khoảng thời gian từ 6 tháng trở lên. 5. Rối loạn hoảng sợ và hội chứng sợ đám đông Một số người vừa mắc hội chứng sợ đám đông vừa kèm theo rối loạn hoảng sợ. Rối loạn hoảng sợ là một loại rối loạn lo âu, người mắc sẽ trải qua cảm giác đột ngột sợ hãi tột độ, nỗi sợ hãi nhanh chóng đạt đỉnh điểm sau vài phút, và các triệu chứng thực thể cấp tính xuất hiện cơn hoảng loạn. Lúc này người mắc cảm thấy bản thân mất kiểm soát hoàn toàn, lên cơn đau tim hoặc thậm chí cảm thấy cái chết đã ở rất gần. Nỗi lo sợ xuất hiện cơn hoảng loạn một lần nữa khiến người mắc luôn nỗ lực tìm cách tránh né những hoàn cảnh tương tự hoặc địa điểm nơi cơn hoảng loạn xảy ra. Các dấu hiệu và triệu chứng của cơn hoảng loạn bao gồm Nhịp tim nhanh Khó thở, cảm giác bị nghẹt thở Đau ngực hoặc cảm giác đè nặng ngực Đầu óc choáng váng, chóng mặt Cảm thấy run rẩy, tê liệt hoặc ngứa ran Vã mồ hôi Đột nhiên nóng bừng hoặc rét run Đau bụng hoặc tiêu chảy Cảm thấy mất kiểm soát Sợ cái chết đang đến gần Khó thở, cảm giác nghẹt thở là dấu hiệu của cơn hoảng loạn 6. Khi nào cần thăm khám bác sĩ? Hội chứng sợ đám đông có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới công việc, các hoạt động xã hội, ngăn cản người mắc tham dự các sự kiện, lễ hội, thậm chí có thể nặng tới mức làm gián đoạn cả các sinh hoạt thường nhật. Nếu xuất hiện các dấu hiệu và triệu chứng như đã mô tả ở trên, đừng ngần ngại đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa. 7. Biến chứng của hội chứng sợ đám đông Hội chứng sợ đám đông có thể làm giới hạn nghiêm trọng các hoạt động đời sống. Nếu hội chứng sợ đám đông ở mức độ nặng, người mắc sẽ không thể đi ra khỏi nhà. Nếu không được điều trị, một số người bị hội chứng sợ đám đông thậm chí chỉ ở trong nhà hàng năm liền, không thể đi thăm người thân, bạn bè, không thể đi học, đi làm, không thể tham gia các hoạt động bình thường của cuộc sống, và dần dần phụ thuộc vào sự giúp đỡ của người khác. Hội chứng sợ đám đông cũng có thể dẫn tới hoặc có mối liên hệ với Trầm cảm Lạm dụng rượu, chất kích thích Các rối loạn sức khỏe tâm thần khác, bao gồm các rối loạn lo âu và rối loạn nhân cách khác. 8. Phòng tránh hội chứng sợ đám đông Không có một cách nào chắc chắn có thể phòng tránh hội chứng sợ đám đông. Tuy nhiên sự lo âu có xu hướng tăng nặng nếu người mắc cố tránh các tình huống gây sợ hãi. Nếu như bắt đầu xuất hiện nỗi sợ khi đi tới một địa điểm nào đó hoàn toàn an toàn, hãy đối diện với nó, cố gắng đi tới nơi đó thật nhiều lần trước khi để nỗi sợ trở nên quá lớn không thể kiểm soát được nữa. Nếu cảm thấy quá khó để tự làm được, hãy nhờ tới sự đồng hành của gia đình, bạn bè hoặc tìm sự trợ giúp của chuyên gia. Nếu xuất hiện lo âu khi ra ngoài hoặc đã có cơn hoảng loạn, hãy đi khám và điều trị ngay lập tức, không để tình trạng diễn tiến nặng hơn. Càng can thiệp muộn thì rối loạn lo âu cũng như các rối loạn sức khỏe tâm thần khác càng khó điều trị, kết quả đạt được càng hạn chế. Hội chứng sợ đám đông là một dạng rối loạn lo âu ám ảnh sợ đặc hiệu tương đối phổ biến. Hội chứng này đề cập đến tình trạng hoảng loạn và sợ hãi quá mức trước các tình huống xã hội có sự xuất hiện của nhiều người. Nó ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tâm lý, làm hạn chế cơ hội trong công việc, học tập và các mối quan hệ xã chứng sợ đám đông đề cập đến nỗi sợ hãi quá mức trước các sự kiện đông ngườiHội chứng sợ đám đông Enochlophobia còn được gọi với nhiều tên khác như hội chứng sợ khoảng trống hoặc hội chứng sợ nơi công cộng. Đây thực chất là một dạng của rối loạn lo âu ám ảnh sợ đặc phải những người cảm thấy không thoải mái trong một đám đông đều mắc chứng Enochlophobia. Thay vào đó, nỗi sợ hãi này có liên quan đến những suy nghĩ và hành vi phi lý trí quá mức có thể dẫn đến một mối nguy hại thực tế trong một tình chứng sợ đám đông đề cập đến sự sợ hãi quá mức thường trực khi phải đối diện với các tình huống có sự xuất hiện của nhiều người. Bản thân người bệnh có thể vẫn nhận thức được sự sợ hãi là phi lý và không cần thiết. Tuy nhiên họ lại cảm thấy rất bất lực trong việc kiểm soát người có thể gặp phải nỗi sợ hãi trước đám đông hằng ngày ở các địa điểm nhưTrên xe buýt, tàu điện ngầm hay các phương tiện giao thông công cộng khácTại rạp chiếu phimTại các trung tâm mua sắm hoặc cửa hàng tạp hóaỞ công viên ngoài trờiỞ bể bơi công cộng hay bãi biểnKhông chỉ tiếp xúc trực tiếp với đám đông mới gây ra chứng sợ Enochlophobia. Trong một số trường hợp, chỉ cần nghĩ đến việc phải ở trong một đám đông cũng có thể dẫn tới căng thẳng và lo chứng sợ đám đông ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của một người. Họ có thể né tránh hoàn toàn đám đông hoặc những nơi mà họ lo sợ sẽ có đông người. Enochlophobia có thể ảnh hưởng đến cơ hội việc làm, học tập và các mối quan hệ xã biệt, trong thời đại bùng nổ dân số như hiện nay thì đám đông chính là một phần tất yếu của cuộc sống. Do đó, Enochlophobia càng gây ra nhiều ảnh hưởng hơn các ám ảnh sợ đặc hiệu khác. Người bệnh sẽ rất dễ rơi vào trạng thái lo âu lan tỏa, trầm cảm do những phiền toái mà hội chứng này gây nhân gây ra hội chứng sợ đám đôngCho đến nay, các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác gây ra hội chứng sợ đám đông. Nhìn chung, hội chứng này được cho là xuất phát từ sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó, khuynh hướng di truyền, yếu tố sinh học kết hợp với chấn thương cụ thể sẽ đóng vai trò chủ số nguyên nhân có liên quan tới hội chứng sợ đám đông bao gồm1. Sang chấn tâm lý liên quan tới đám đôngHội chứng sợ đám đông có thể được kích hoạt khi một người từng gặp các sang chấn tâm lý có liên quan tới đám đông. Chẳng hạn như bị mắc kẹt trong không gian đông người, chấn thương trong các vụ ẩu đả,…Ngoài ra, Enochlophobia còn có thể phát triển khi chính bản thân người bệnh nhìn thấy những người khác bị chấn thương hay mắc kẹt trong đám đông mà không thể nào thoát ra bên sự kiện này sẽ tạo ra nỗi sợ về những tình huống có sự xuất hiện của nhiều người. Bởi người bệnh thường sẽ cho rằng những điều tương tự có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Để bảo vệ cho sự an toàn của bản thân thì người bệnh có xu hướng tránh né một số tình huống hay sự kiện trong cuộc bị mắc kẹt nhiều lần trong thang máy có thể dẫn tới hội chứng sợ đám đông2. Yếu tố di truyềnThông qua nhiều nghiên cứu, các chuyên gia cho biết, di truyền cũng có thể là yếu tố quan trọng góp mặt vào cơ chế bệnh sinh của hội chứng sợ đám đó, tình trạng này thường có liên quan đến gen quy định cấu trúc và chức năng của não bộ, bao gồm cả vùng vùng hải mã. Bởi đây là cơ quan chịu trách nhiệm kiểm soát trạng thái hoảng loạn và nỗi sợ những người mắc chứng Enochlophobia nói riêng và các ám ảnh sợ khác nói chung thì vùng hồi hải mã có thể xuất hiện một số bất thường. Từ đó gây ra tình trạng sợ hãi quá mức trước những tình huống không tiềm ẩn bất kỳ mối đe dọa Môi trường và cách giáo dục của gia đìnhMôi trường sống và cách giáo dục của gia đình có thể liên quan đến sự phát triển hội chứng sợ đám đông. Trẻ được bao bọc quá mức và ít tiếp xúc với thế giới bên ngoài thường có kinh nghiệm sống ít ỏi, thiếu hiểu biết và sợ đám ra, Enochlophobia cũng có thể bắt nguồn từ việc bị cô lập, tẩy chay khi còn nhỏ hay bị tách rời ra khỏi gia đình từ quá sớm. Đây đều là những sự kiện có thể góp phần hình thành nhân cách của trẻ cùng những rối loạn tâm lý khi trưởng Biến chứng của rối loạn hoảng sợTrong hầu hết các trường hợp, Enochlophobia là một biến chứng của rối loạn hoảng sợ. Rối loạn hoảng sợ là một dạng rối loạn lo âu xảy ra khi gặp các cuộc tấn công của cơn hoảng loạn không có các lý do rõ ràng kích hoạt triệu chứng căng thẳng thể hoảng loạn có thể sẽ rất đáng sợ. Khi nó xảy ra thì người bệnh có thể nghĩ rằng mình đang bị mất kiểm soát, có một cơn đau tim hay thậm chí là tử vong. Có thể phát triển Enochlophobia khi bắt đầu tạo kết nối giữa các cơn hoảng loạn với một hay nhiều tình huống mà trong đó có các cuộc tấn công xảy Các yếu tố nguy cơNgoài các nguyên nhân kể trên thì một số yếu tố khác cũng có thể khiến nguy cơ mắc hội chứng sợ đám đông tăng lên. Chẳng hạn nhưTính cách nhút nhát thời thơ bé có thể làm tăng nguy cơ phát triển hội chứng sợ đám đông khi trưởng thànhCó sẵn các chứng ám ảnh sợ như sợ độ cao, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn lo âu xã hội,…Là phụ nữ nữ giới thường nhạy cảm hơn với sự sợ hãi, hơn nữa họ còn dễ bị tổn thương sau các sang chấn tâm lýLạm dụng thuốc lá, bia rượu, chất gây nghiện và chất kích thíchTính cách tự ti, nhút nhát, rụt rè, hay căng thẳng, lo âu và thiếu kỹ năng giao tiếp xã hộiBiểu hiện của hội chứng sợ đám đôngHội chứng sợ đám đông thường có biểu hiện giống với các rối loạn lo âu ám ảnh sợ đặc hiệu khác. Triệu chứng sẽ thuộc ba loại chính là phản ứng cơ thể thể chất, suy nghĩ nhận thức và sự né tránh hoặc trốn tránh hành vi.Các biểu hiện thường gặp ở người mắc hội chứng sợ đám đông bao gồmSợ hãi và ám ảnh khi đến những nơi đông người. Họ có xu hướng né tránh các tính huống có sự tụ tập của nhiều người. Chẳng hạn như trung tâm mua sắm, siêu thị, nhà thờ, sử dụng các phương tiện công cộng,…Luôn lo sợ bị mắc kẹt ở những không gian công cộng. Ví dụ như ở xe lửa, thang máy, tàu điện ngầm, trên máy bay,…Khi phải đối mặt với các tình huống có nhiều người, bệnh nhân sẽ xuất hiện sự sợ hãi quá mức. Họ thường bị mất kiểm soát và có xu hướng bám chặt vào ai đó. Đồng thời cố gắng thoát khỏi tình huống có đám đông càng sớm càng nỗi sợ lấn át nên họ thường tỏ ra bất lực và luôn phụ thuộc vào người số người còn tỏ ra sợ hãi quá mức và gần như không thể ra khỏi nhà. Ở những trường hợp này, người bệnh hoàn toàn không thể học tập và làm việc một cách bình thường. Họ thường chọn cách học vào ban đêm hoặc làm các công việc ca đêm để né tránh các tình huống đông không thể kiểm sát được sự sợ hãi nên người bệnh luôn có cảm giác lo lắng, muộn phiền, tuyệt vọng và tức giận. Lâu dần sẽ hình thành những suy nghĩ bi quan và tiêu phải đối diện với những tình huống gây sợ hãi, người bệnh còn xuất hiện các triệu chứng thể chất. Chẳng hạn như tăng nhịp tim, giãn đồng tử, đau đầu, chóng mặt, khó thở, căng cơ, buồn nôn, đau bụng, tay chân run rẩy,…Một số người mắc hội chứng sợ đám đông còn đi kèm với chứng rối loạn hoảng sợ. Đây là một dạng rối loạn lo âu xảy ra nếu bạn từng phải trải nghiệm các cuộc tấn công bất sợ hãi ở người bị rối loạn hoảng sợ thường lên đến đỉnh điểm trong vài phút và kích thích một số biểu hiện thể chất rõ rệt. Bạn có thể cảm thấy như bản thân mất hết sự kiểm soát, bị đột quỵ hoặc thậm chí là chết ngất chứng sợ đám đông có thể khiến một người toát mồ hôi tại các tình huống đông ngườiDấu hiệu của cơn hoảng loạn có thể bao gồm các triệu chứng thể chất nhưSợ chếtĐổ quá nhiều mồ hôiNhịp tim tăng nhanhỚn lạnhChóng mặt hoặc choáng vángĐau bụng, tiêu chảyĐau hoặc tức ngựcCảm thấy run rẩy, tê hoặc ngứa ranKhó thở, có cảm giác nghẹt thởHội chứng sợ đám đông có thể sẽ khiến cho cuộc sống của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều. Cụ thể là nó sẽ hạn chế khả năng giao tiếp, học tập, làm việc và tham gia các sự kiện quan trọng có sự góp mặt của nhiều người. Do đó cần sớm có biện pháp khắc phục khi phát hiện ra các biểu hiện của hội chứng ảnh hưởng từ hội chứng sợ đám đôngNhư đã phân tích, trong cuộc sống hiện nay, dân số đang ngày càng gia tăng không ngừng. Cũng vì thế mà đám đông trở thành một phần tất yếu của cuộc sống. Do đó, hội chứng sợ đám đông sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực hơn các chứng sợ hãi rất có thể sẽ khiến người bệnh bị hạn chế các hoạt động của cuộc sống. Trong những trường hợp nghiêm trọng, người bệnh thậm chí không thể rời khỏi nhà để đi ra không được điều trị, một số người có thể rơi vào tình trạng không ra khỏi nhà trong nhiều năm. Họ có thể không tới thăm gia đình, bạn bè, đi học hay đi làm. Thậm chí họ còn không thể làm các việc lặt vặt hay tham gia các hoạt động bình thường hằng ngày khác. Đôi khi họ trở nên phụ thuộc hoàn toàn vào sự giúp đỡ từ người chứng sợ đám đông còn làm tăng nguy cơ dẫn đến trầm cảm và lo âu. Những người mắc chứng Enochlophobia có thể chuyển sang uống rượu hay lạm dụng các chất kích thích. Họ xem đây là giải pháp để đối phó với sợ hãi, tuyệt vọng, cảm giác tội lỗi, cô lập và cô đoán hội chứng sợ đám đôngHội chứng sợ đám đông sẽ được chẩn đoán dựa theo dấu hiệu và triệu chứng. Người bệnh cần trải qua một cuộc trao đổi và thăm khám chuyên sâu với bác sĩ. Trong đó, khám lâm sàng là quan trọng bởi một số dấu hiệu của cuộc tấn công hoảng loạn có thể tương tự như các điều kiện không phải là một dạng rối loạn được công nhận trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần DSM-5. Tuy nhiên nó có thể được coi là một loại ám ảnh cụ thể. Đồng thời có thể liên quan tới các chẩn đoán khác như rối loạn lo âu xã hội hay chứng sợ mất trí sĩ sẽ khai thác triệu chứng mà người bệnh gặp phải để chẩn đoán hội chứng sợ đám đôngBác sĩ có thể chẩn đoán hội chứng sợ đám đông khi đáp ứng các tiêu chuẩnLo lắng về việc làm sao để ra khỏi những nơi hoặc tình huống có thể gây khó khăn hay bối lắng về việc không được trợ giúp nếu phát triển các triệu chứng tương tự như hoảng tránh những nơi hoặc tình huống mà lo sợ có thể sẽ có một cuộc tấn công hoảng loạn. Hay có thể gây đau khổ và lo được chẩn đoán là một chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể thì hội chứng sợ đám đông cần phải tồn tại ít nhất 6 tháng. Đồng thời nó không phải do một chẩn đoán khác gây ra. Chẳng hạn như chứng sợ hãi, rối loạn căng thẳng sau chấn thương hay rối loạn lo âu xã khắc phục hội chứng sợ đám đôngTrên thực tế, hội chứng sợ đám đông có thể tồn tại và kéo dài trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, can thiệp điều trị sớm và đúng cách sẽ giúp bệnh nhân chế ngự được cảm giác sợ hãi và hoảng loạn. Đồng thời kiểm soát được lời nói và hành vi trong các tình huống thường tiêu của điều trị hội chứng sợ đám đông là giới hạn sự sợ hãi, hoảng loạn và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Enochlophobia có thể được điều trị bằng trị liệu tâm lý kết hợp với dùng thuốc và các biện pháp tự chăm sóc tại phương pháp điều trị cho hội chứng sợ đám đông cụ thể như sau1. Tâm lý trị liệuKhi mắc hội chứng sợ đám đông, bạn nên sớm tìm gặp chuyên gia tâm lý để tìm kiếm sự giúp đỡ. Rất khó để bạn nhanh chóng vượt qua nỗi sợ hãi của mình nhưng sự giúp đỡ từ chuyên gia trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng có thể giúp bạn học cách thay đổi suy nghĩ hiện tại của liệu tâm lý được xác định là hình thức điều trị chính đối với hội chứng sợ đám đông. Nó có thể bao gồm sự kết hợp của liệu pháp trò chuyện và các kỹ thuật giải mẫn cảm khác. Chẳng hạn nhưLiệu pháp nhận thức hành vi Đây là một liệu pháp trò chuyện kết nối người bệnh với chuyên gia tâm lý. Nó sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi, đồng thời học cách thay thế thói quen suy nghĩ phi lý bằng thói quen suy nghĩ tích cực và lý pháp tiếp xúc Trong hình thức giải mẫn cảm này, bạn sẽ dần dần được tiếp xúc với đám đông. Nhiều trường hợp, chuyên gia tâm lý có thể đi cùng bạn đến những sự kiện hay tình huống có sự xuất hiện của nhiều pháp thị giác Ở liệu pháp này, bạn sẽ được xem các bức ảnh về đám đông để giúp định hình lại suy nghĩ trước khi tiếp xúc với cuộc sống liệu nhóm Liệu pháp nhóm sẽ giúp kết nối bạn với những người khác cũng đang phải đối phó với hội chứng sợ đám nghệ thực tế ảo Hình thức trị liệu tiếp xúc mới này có thể giúp bạn giải mẫn cảm với đám đông mà không cần đến lý trị liệu là giải pháp điều trị chính đối với hội chứng sợ đám đôngNgoài ra, chuyên gia tâm lý cũng có thể trang bị thêm những kỹ năng cần thiết để giúp người bệnh giải tỏa căng thẳng và lo âu. Một số người bệnh tự nhốt mình trong nhà lâu ngày thường được dạy kỹ năng giao tiếp để có thể dễ dàng thích nghi với môi trường tế ghi nhận, trị liệu tâm lý mang lại kết quả khả quan trong điều trị hội chứng sợ đám đông. Tuy nhiên, kết quả này có thể đến muộn hơn kỳ vọng nên đòi hỏi người bệnh cần có sự nỗ lực và kiên Điều trị bằng thuốcTrong một số trường hợp, người mắc hội chứng sợ đám đông có thể phải dùng đến thuốc để giảm bớt các triệu chứng lo lắng. Cần nhớ rằng, toa thuốc phải được kê bởi bác sĩ tâm thần chứ không phải chuyên gia tư vấn tâm thuốc được sử dụng có thể bao gồm– Thuốc chống trầm cảmChất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc SSRIs là nhóm thuốc chống trầm cảm được dùng phổ biến nhất trong điều trị Enochlophobia. Trong đó Fluoxetin và Paroxetin là 2 loại thường được bác sĩ kê SSRIs, bác sĩ cũng có thể kê toa các thuốc chống trầm cảm khác, chẳng hạn như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine SNRIs, thuốc chống trầm cảm 3 vòng TCA hay thuốc ức chế monoamine oxidase.– Thuốc an thầnCác thuốc an thần có thể được bác sĩ kê toa nhằm làm giảm tình trạng sợ hãi quá mức và hoảng loạn khi người bệnh phải đối mặt với các tình uống gây ám ảnh. Tuy nhiên, các thuốc an thần có thể gây nghiện nên chỉ được sử dụng liều thấp trong thời gian ngắn. Clonazepam và Alprazolam là các thuốc được chấp thuận dùng để điều trị cả các thuốc dùng điều trị hội chứng sợ đám đông cần phải nghiêm ngặt tuân thủ chỉ định từ bác sĩ. Người bệnh tuyệt đối không được tăng/ giảm liều hay tự ý dừng thuốc đột ngột khi bác sĩ chưa cho thuốc điều trị Enochlophobia có thể được dùng dài hạn để mang đến hiệu quả đầy đủ. Ngoài ra, một số thuốc cũng cần phải được tiếp tục sử dụng duy trì sau khi triệu chứng thuyên giảm nhằm ngăn ngừa tình trạng tái Các biện pháp tự hỗ trợHội chứng sợ đám đông có thể dẫn tới nỗi sợ hãi dữ dội. Do đó, nó có thể là một thách thức lớn khi bạn phải sống chung. Đặc biệt, bạn sẽ gặp phải rất nhiều khó khăn nếu thường xuyên tiếp xúc với đám tránh có thể sẽ hữu ích tạm thời nhưng lạm dụng điều này sẽ khiến cho chứng Enochlophobia của bạn trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, bạn cần chuyển sang phương pháp khác để giúp bản thân sống tốt hơn. Hay thậm chí là giảm bớt nỗi sợ hãi trước đám niệm là một cách bạn có thể thử để làm giảm hội chứng sợ đám đông. Hãy tập trung vào hiện tại, để tâm trí của bạn không đi lang thang với các tình huống giả định. Thực hành điều này sẽ giúp bạn giữ vững lập trường. Đồng thời ngăn chặn nỗi sợ hãi phi lý hình thiền có thể giúp làm giảm căng thẳng, điều chỉnh tâm trạng và ngăn chặn các suy nghĩ phi lýTrường hợp bạn gặp phải một đám đông lớn hoặc dự định hòa mình vào một đám đông thì hãy cố gắng hình dung bản thân an toàn và tự tin trong môi trường xung quanh. Khi có thể, bạn hãy nhờ người thân hoặc bạn bè đi cùng đến một sự kiện đông lo lắng và căng thẳng cũng có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn các triệu chứng của Enochlophobia. Các chiến lược hằng ngày bao gồmChú ý chăm sóc giấc ngủ tốt hơn. Hãy cố gắng đi ngủ trước 23 giờ và đảm bảo giấc ngủ ban đêm kéo dài ít nhất 6 tiếng đồng hành một số kỹ thuật thư giãn để quản lý căng thẳng. Chẳng hạn như bài tập thở, ngồi thiền, massage, tắm nước ấm, tập yoga,…Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động thể chất nhẹ nhàng và phù hợp. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn tâm trí và hỗ trợ sức khỏe tổng thời gian cho các hoạt động mà bạn yêu thích để cảm thấy vui vẻ, thoải mái và tự tin tham gia các hoạt động xã hội với sự xuất hiện của các nhóm nhỏ. Điều này sẽ giúp bạn làm quen dần và tự tin hơn khi có mặt ở các sự kiện với sự tham gia của nhiều tiêu thụ rượu bia, hút thuốc lá hay dùng chất kích thích. Đây đều là những tác nhân gây hại cho cả sức khỏe thể chất, cảm xúc và tâm chứng sợ đám đông là tình trạng đang ngày càng trở nên phổ biến, gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến cuộc sống. Hơn nữa nếu không được điều trị và chăm sóc kịp thời thì người bệnh còn trở thành gánh nặng cho gia đình. Do đó khi phát hiện các triệu chứng nghi ngờ cần chủ động thăm khám để nhận được sự hỗ trợ từ bác thể bạn quan tâmRối Loạn Thách Thức Chống Đối ODD Nguyên Nhân Và Cách Khắc PhụcTâm Trạng Thay Đổi Thất Thường Có Thể Là Dấu Hiệu Bệnh Tâm LýÁp Lực Đồng Trang Lứa Peer Pressure Nguyên Nhân Và Cách Vượt Qua Tìm hiểu về Hội chứng sợ đám đôngNguyên nhân gây ra Hội chứng sợ đám đôngTriệu chứng của Hội chứng sợ đám đôngCác phương pháp điều trị Hội chứng sợ đám đông Tìm hiểu về Hội chứng sợ đám đông Agoraphobia 28/02/2023 Hội chứng sợ đám đông là một loại rối loạn lo âu tâm lý phổ biến mà nhiều người phải đối mặt. Khi bị ảnh hưởng bởi hội chứng này, người bệnh sẽ cảm thấy sợ hãi, lo lắng, không thoải mái trong các tình huống giao tiếp công cộng hoặc nơi đông người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân và triệu chứng của việc sợ đám đông. Bên cạnh đó, các bác sĩ gia đình tại Topchuyengia cũng sẽ chỉ bạn một số phương pháp có thể áp dụng để điều trị hội chứng này. Tìm hiểu về Hội chứng sợ đám đông Hội chứng sợ đám đông hay còn gọi là hội chứng lo lắng xã hội là một loại rối loạn lo âu mà người bệnh có cảm giác không kiểm soát được cảm xúc hoặc hành vi của mình trong những tình huống xã hội như giao tiếp với đám đông, đi chợ, sân bay hay tham gia các sự kiện đông người. Các triệu chứng của hội chứng sợ đám đông bao gồm cảm giác lo lắng, sợ hãi, đau đầu, khó thở, đau ngực, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn hoặc đổ mồ hôi. Hội chứng sợ đám đông có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sự phát triển của người bệnh. Nếu bạn nghi ngờ mình đang mắc hội chứng sợ đám đông, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ để được hỗ trợ và điều trị. Giới thiệu về Hội chứng sợ đám đông Nguyên nhân gây ra Hội chứng sợ đám đông Nguyên nhân gây ra Hội chứng sợ đám đông là một vấn đề phức tạp và chưa được hiểu rõ hoàn toàn. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể góp phần làm nảy sinh Hội chứng sợ đám đông, bao gồm Kinh nghiệm xấu Các trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ như bị lạc hoặc mất tích trong đám đông, hoặc bị những sự kiện đặc biệt xảy ra trong những tình huống tập trung đông người có thể dẫn đến sự lo sợ. Cấu trúc não bộ Một số nghiên cứu cho thấy những người có cấu trúc não bộ đặc biệt có thể dễ bị lo sợ và hoảng loạn trong các tình huống đông người. Các rối loạn liên quan đến lo âu Những người mắc các rối loạn lo âu khác nhau như rối loạn lo âu xã hội, rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn hoảng loạn có thể có nguy cơ cao hơn để phát triển Hội chứng sợ đám đông. Trauma Các trải nghiệm khó khăn, chấn thương hoặc bạo lực trong quá khứ cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển Hội chứng sợ đám đông. Áp lực xã hội Sự áp lực để phải tham gia vào các sự kiện đông người hoặc phải giao tiếp với đám đông cũng có thể tạo ra lo sợ và hoảng loạn. Di truyền Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng Hội chứng sợ đám đông có thể được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác trong gia đình. Nguyên nhân gây ra Hội chứng sợ đám đông là một vấn đề phức tạp Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải ai cũng có nguy cơ phát triển Hội chứng sợ đám đông và những nguyên nhân trên không đảm bảo một người sẽ bị Hội chứng sợ đám đông. Có rất nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của rối loạn lo âu này. Triệu chứng của Hội chứng sợ đám đông Triệu chứng của Hội chứng sợ đám đông Hội chứng sợ đám đông là một rối loạn lo âu và có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, tùy thuộc vào từng người và tình huống cụ thể. Một số triệu chứng thường gặp của Hội chứng sợ đám đông bao gồm Lo lắng và sợ hãi một cách cực độ Người bệnh có thể cảm thấy rất lo lắng và sợ hãi khi phải đối mặt với tình huống đông người. Khó thở và đau đầu Những triệu chứng về hô hấp và đau đầu thường xuyên xảy ra trong những tình huống đông người. Cảm giác chóng mặt, hoa mắt và đau ngực Những triệu chứng này cũng thường xuyên xuất hiện và có thể khiến người bệnh cảm thấy bất an và sợ hãi. Đổ mồ hôi Người bệnh có thể đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là ở các khu vực như nách, tay và chân. Chứng hoảng Người bệnh có thể gặp phải các cơn hoảng loạn trong các tình huống đông người. Tình trạng nôn mửa Những triệu chứng này cũng thường xuyên xảy ra ở một số người bệnh. Cảm giác mất kiểm soát Người bệnh có thể cảm thấy mất kiểm soát và không thể kiểm soát được cảm xúc và hành vi của mình trong những tình huống đông người. Những triệu chứng này có thể xảy ra một cách đột ngột và gây ra một cảm giác rất khó chịu và bất an. Nếu bạn nghi ngờ mình có Hội chứng sợ đám đông, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các nhà tâm lý hoặc bác sĩ để được hỗ trợ và điều trị. Kinh nghiệm thực tế Tư vấn 11 Uy tín Đây là 3 tiêu chí mà TOPCHUYENGIA luôn muốn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích cho cộng đồng × Đăng nhập Bạn chưa có tài khoản? Đăng kí × Quên mật khẩu Vui lòng nhập Email bạn đã đăng ký với chúng tôi, chúng tôi sẽ gửi link thiết lập lại mật khẩu cho bạn.

chứng sợ đám đông